排汗对身体的好处

1、主动出汗对人体有益,可以加速人体的新陈代谢,散发热量,保持人体内温度的稳定。

2、而且,适度的出汗可以代谢一些代谢废物,有利于皮肤的呼吸,保持皮肤的光滑。

3、促进排汗,对于预防骨质疏松是有好处的,但是如果本身骨质已经不好了,那就在运动的时候多加小心,结合一些饮食和药物的补充来进行骨质修复,切记不可以剧烈运动。对于健康人来说,适时进行排汗是很不错的强健骨骼的办法。

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